Barnehagestart: en trygg start – dette sier forskningen, og hva du kan gjøre
Publisert 21. juli 2026
Det viktigste barnet trenger den første tiden, er ikke riktig sekk. Det er deg. Her er hva forskere anbefaler – og en tilvenningsmodell mange barnehager nå bruker.
Snart er det barnehagestart. Kanskje gleder du deg, kanskje kjenner du et lite stikk i magen. Begge deler er normalt. Og den beste nyheten: det viktigste barnet trenger, har du allerede.
Det handler ikke om utstyret
Det er lett å tro at en god start handler om riktig sekk og nok skift. Praktisk er det greit å ha på plass – men forskere som Ingrid Midteide Løkken og Hilde Hofslundsengen peker på noe annet: det som betyr mest, er at du er følelsesmessig til stede. Barnet bygger trygghet gjennom en omsorgstrekant – mellom deg, barnet og de ansatte. Når barnet ser at du og de voksne i barnehagen er trygge sammen, tør det etter hvert å stole på dem også.
Tilvenning tar lengre tid enn du tror
Her overraskes mange: en studie fra Drugli og kolleger (2023) fant at barns stressnivå, målt i stresshormonet kortisol, ofte er høyest i den andre uken – ikke den første. At tårene gir seg ved levering betyr altså ikke at jobben er gjort. Så ikke mål en god start i hvor fort gråten stopper. Regn med at dag åtte kan være tyngre enn dag én. Det er ikke et tilbakesteg – det er helt vanlig.
Sett av nok dager
Nettopp derfor har flere kommuner gått bort fra den gamle «tre dagers»-tilvenningen. I prosjektet «Liten og ny i barnehagen» i Trondheim, der professor May Britt Drugli er sentral, prøvde de ut foreldreaktiv tilvenning: minst fem dager der du er med barnet i barnehagen og gradvis trekker deg mer unna. Modellen – i Stavanger-regionen kjent som Jåttåmodellen – har gitt mindre gråt og uro. Sjekk hva din barnehage legger opp til, og prøv å sette av tid de første dagene hvis du har mulighet. Særlig for de aller minste (under tre år) er noen ekstra dager verdt mye.
Vær den trygge basen
Målet er ikke å unngå tårer. Målet er tillit. Sitt gjerne litt på gulvet i starten, la barnet utforske og komme tilbake til deg når det trenger det. Fra en trygg havn tør små oppdagere seg lenger ut.
Noen enkle grep som hjelper
- Fast avskjedsrutine. En kort, forutsigbar «ha det» er tryggere enn å snike seg ut – selv om det siste frister når tårene kommer.
- La kosedyret eller smokken bli med. En kjent ting hjemmefra er en trygghet i det nye.
- Fortell de ansatte om rutinene. Hva barnet spiser, hvordan det sovner, hva som trøster.
- Rolige ettermiddager og nok søvn. En barnehagedag er intens for en liten kropp.
Og til slutt: pust selv
Barn leser oss. Er du rolig, blir det lettere for barnet å tro at dette går bra. Butter det litt, er det helt lov – bare ta det verste unna før leveringen.
Det lille praktiske
Når det store er på plass, er det ett triks som sparer deg for mye leting: merk tingene. I en garderobe med tolv like drikkeflasker havner sakene lettere tilbake der de skal. (Skal du merke, tar det navnelapper et par minutter.)
Lykke til med starten. Det kommer til å gå fint – for begge to.